背中トレ 4/15

背中トレ 4/15

Contents:

Pull-up: 3sets 10reps

Bent Over Rowing: 65kg 4sets 10reps

Lat Pull Down: 47kg 3sets 10reps

Closed Grip Lat Pull Down: 47kg 3sets 10reps

Dumbbell Shrug: 26kg/each 4sets 15reps

Super Set (Biceps)

Incline Dumbell Curl: 8kg 3sets 20reps

Machine Curl: 10kg 3sets 20reps

It took one hour to finish.

Peace.

★本日12時〜12時間全品P10倍★【送料無料】 ダンベル 20kg×2個セット ローレット加工で滑りにくいグリップ 2kg 20kg 調節可能 床を傷つけにくいポリエチレンプレート スプリングクリップ ウエイト トレーニング 筋トレ 鉄アレイ 40kg

【15日はポイントアップDAY】IROTEC（アイロテック）レギュラーWバー /ダンベル ベンチプレス トレーニングマシン wシャフト 筋トレ トレーニング器具 バーベル アームカールバー 鉄アレイ ウエイトトレーニング

【15日はポイントアップDAY】IROTEC（アイロテック）ストレングスセットR100/ベンチプレス トレーニングベンチ 筋トレ マルチジム トレーニング器具 トレーニングマシン ホームジム バーベル マルチベンチ 筋トレ器具

【受注生産品】【特殊送料】マーシャルワールド MARTIAL WORLD プロラットマシンDX ラットプルダウン DF17

DUO　3．0 [ 鈴木陽一 ]