背中トレ 4/15

背中トレ 4/15 Contents: Pull-up: 3sets 10reps Bent Over Rowing: 65kg 4sets 10reps Lat Pull Down: 47kg 3sets 10reps Closed Grip Lat Pull Down: 47kg 3sets 10reps Dumbbell Shrug: 26kg/each 4sets 15reps Super Set (Biceps) Incline Dumbell Curl:…

2018-04-14

記録 4/17 脚トレ

4/17 脚トレ Content Squat: 110kg 5sets 6reps Barbell Lunge: 50kg 4sets 20reps Standing Calves: 70kg 4sets 20reps Leg Extension: 80kg 4sets 15reps (The final set was Drop Set 80→70→60→50) It took an hour to finish. Trying to record my daily…

2018-02-20

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はじめまして！森下と申します。訪問してくださり、ありがとうございます。今日から、自分の勉強も兼ねてブログを書くことにしました。簡単に自己紹介をします。名前：森下誕生日：5月7日血液型：AB型趣味：筋トレ、Netflix、YouTube 私のIDあるいは…